الساعة البيولوجية

يعقوبي ل ” إعلام تيفي”: “تغيير الساعة يربك الإيقاع البيولوجي ويؤثر على المزاج والأداء الذهني”

فاطمة الزهراء ايت ناصر يستعد المغرب للعودة لإضافة 60 دقيقة إلى الساعة القانونية، وذلك ابتداءً من الساعة الثانية صباحًا يوم الأحد 6 أبريل المقبل، بعد انتهاء شهر رمضان. وبهذا الخصوص، أكد فؤاد يعقوبي الأخصائي في علم النفس الاجتماعي والأمين العام للمنظمة الوطنية للدعم والتمكين النفسي والاجتماعي أن الإيقاعات البيولوجية المعروفة بالإيقاعات اليومية هي مجموعة من التغيرات البيولوجية والسلوكية التي تحدث في دورات منتظمة وترتبط بشكل وثيق بالتغيرات البيئية مثل الإضاءة ودرجة الحرارة. وكشف يعقوبي ل “إعلام تيفي ” أن أي تعديل في الساعات اليومية سواء بسبب التوقيت الصيفي أو التغيرات في الأنماط الحياتية بفعل العمل أو العوامل الاجتماعية يمكن أن…