وجبة السحور

أخصائية تغذية لـ “إعلام تيفي”: السحور يحمي من الإرهاق واضطراب السكر في الدم

أميمة حدري  تشكل وجبة السحور ركيزة أساسية في النظام الغذائي خلال شهر رمضان، إذ تلعب دوراً محورياً في الحفاظ على الطاقة والتركيز والقدرة على التحمل طيلة ساعات الصيام، خلافا للاعتقاد السائد لدى فئة واسعة تعتبرها وجبة ثانوية يمكن الاستغناء عنها. ويؤكد مختصون في التغذية أن السحور يمثل خط الدفاع الأول ضد الإرهاق والجفاف واضطراب مستويات السكر في الدم خلال النهار. وفي هذا السياق، أوضحت أميمة خايا، أخصائية الحمية العلاجية والتغذية، في تصريح لها ضمن برنامج “Healthy رمضان” على قناة “إعلام تيفي”، أن وجبة السحور أساسية وضرورية للحفاظ على الطاقة والقوة طوال اليوم، مشددة على أن إهمالها قد ينعكس سلبا على…